Treeningud
Õppimine ja julgus katsetada
Meie treeningutes on turvaline eksida, katsetada ja õppida, arendades iseseisvust ja enesekindlust.
Tugevused ja areng
Iga laps areneb omas rütmis – me märkame, toetame ja tunnustame igaühe edusamme.
Rõõm liikumisest
Koos mängimine ja liikumine tekitab positiivseid emotsioone ning toetab lapse sotsiaalset arengut.
Koosloome ja ühtekuuluvus
Loome keskkonna, kus tekib usaldus, koostöö ja tunne, et oled osa millestki väärtuslikust.
Treeningute struktuur
Vanusegrupid ja rühmade suurus
- Vanusegrupid: 6-7 ja 8-10 eluaastat
- Ühes grupis maksimaalselt 12 last
- Eelnev kogemus pole vajalik - kõik lapsed on oodatud
Treeningperiood ja hooajad
- Treeningaasta kestab septembrist maini (9 kuud)
- Sügis: september - oktoober
- Talv: november - märts
- Kevad: aprill - mai
Treeningute sagedus ja kestus
- Maksimaalselt 2x või 3x nädalas
- Treeningu pikkus: 50 minutit
- Treeningute ajad: vastavalt allpool toodud ajakavale
Tunnistruktuur
- Algus: soojendus
- Füüsiline osa: kehaline aktiivsus (harjutused)
- Sotsiaalne osa: meeskonnamängud / loovusülesanded
- Lõpp: tagasiside / arutelu
Vanusegrupp 6-7 eluaastat
Tund algab lihtsate ja mänguliste soojendus- ning võimlemisharjutustega, mis aitavad lastel valmistuda liikumiseks ja luua sõbralik kontakt üksteisega. Seejärel liigume füüsilise osa juurde, kus arendame koordinatsiooni, tasakaalu, reaktsioonikiirust ning põhiliikumisoskusi (nt hüppamine, viskamine, püüdmine). Pärast seda ootab lapsi lõbus meeskonnamäng või loovharjutus, mis toetab koostööoskust ja julgust oma ideid jagada. Tunni lõpetame tagasisideringis, kus igaüks saab rääkida oma lemmikhetkest ja trennist saadud elamusest.
Vanusegrupp 8-10 eluaastat
Tund algab soojendusosaga, mis sisaldab mitmekesiseid liikumiskombinatsioone ning koordinatsiooni ja keskendumist arendavaid harjutusi. Järgnev füüsiline osa keskendub tehnilisematele harjutustele, mis täiendavad visketäpsust, püüdmisoskust, kiirust ja suunamuutusi. Samuti tehakse lihtsamaid lihasharjutusi, pöörates tähelepanu korrektsele sooritustehnikale. Treeningu teine pool hõlmab meeskonnamängu, kus strateegiliste ülesannete kaudu saavad lapsed harjutada loovust, taktikalist mõtlemist ja probleemilahendust. Tund lõpeb aruteluringis “Mida uut ma täna õppisin?”, kus igaüks saab jagada oma kogemust ja avastusi.
Ajakava
1 x nädalas
Osalemine valitud vanusegrupi treeningus üks kord nädalas vastavalt kehtivale tunniplaanile
Vanusegrupp 6 -7 eluaastat
Kolmapäev 18:00 - 18:50
Pühapäev 10:30 - 11:20
Vanusegrupp 7 -8 eluaastat
Teisipäev 18:00 - 18:50
Reede 18:00 - 18:50
Pühapäev 11:30 - 12:20
35 € / kuu
2 x nädalas
Osalemine valitud vanusegrupi treeningutes kaks korda nädalas vastavalt kehtivale tunniplaanile
Vanusegrupp 6 -7 eluaastat
Kolmapäev 18:00 - 18:50
Pühapäev 10:30 - 11:20
Vanusegrupp 7 -8 eluaastat
Teisipäev 18:00 - 18:50
Reede 18:00 - 18:50
Pühapäev 11:30 - 12:20
50 € / kuu
3 x nädalas
Osalemine vanema vanusegrupi treeningutes kolm korda nädalas vastavalt kehtivale tunniplaanile
Vanusegrupp 7 -8 eluaastat
Teisipäev 18:00 - 18:50
Reede 18:00 - 18:50
Pühapäev 11:30 - 12:20